FAQ

Vanliga frågor och svar
Du kan när som helst byta lösenord under ”Användaruppgifter” i din profil i appen.
Klicka på ”Glömt lösenordet?” på inloggningssidan i appen så kommer du därifrån kunna få en länk för att återställa ditt lösenord.

Din prenumeration hanteras av Apples App Store och Googles Google Play vilket innebär att alla ändringar enbart kan göras via deras plattformar. Klicka på en av länkarna nedan för att se hur du avslutar en prenumeration på Apple och Googles plattformar.

iOS: https://support.apple.com/HT202039

Android: https://support.google.com/googleplay/answer/7018481?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=sv

Jajjemen, appen kan skapa tusentals pass anpassade för gymmet. Let’s get the gains going!

Nej, du kommer inte komma i kontakt med en fysisk PT, all träning och planering sköts direkt av appens smarta mjukvara. Det gör att du aldrig mer behöver ta dig till gymmet eller träningslokalen, planera in tider och datum eller anpassa dig till någon annan än dig själv – appen är alltid redo närhelst du vill träna!

Ett superset är två olika övningar som utförs direkt efter varandra utan någon vila emellan. Övningarna ska betraktas som ett set (men ett extra tungt sådant, därav ”super-”).

En cirkel är tre eller fler olika övningar som utförs direkt efter varandra utan någon vila emellan. Alla övningarna ska betraktas som ett set.

Appens smarta mjukvara skapar alltid passen från scratch varje gång du väljer att lägga till ett pass från ”Lägg till pass” i ditt schema. Det innebär att vi inte har några färdiggjorda pass som blir lika för alla utan det finns både användaranpassning och viss variation inbyggt i varje pass som appen skapar. Det betyder dock att du inte kan se någon passöversikt förrän du faktiskt lagt till passet, eftersom det är först då som appen skapar passet.

Nej, du kan inte anpassa längden på passen. Ett pass tar i genomsnitt 30-45 minuter och det är vad vi rekommenderar att du försöker planera in i ditt schema. Med kortare pass kommer resultaten helt enkelt inte bli lika bra.

Om du däremot verkligen inte hinner kan du naturligtvis bara göra halva passet, ett halvt pass är så klart mycket bättre än inget pass alls! 🙂

För tillfället finns det tyvärr ingen möjlighet att ta anteckningar kring vilka vikter man tar för varje övning i appen. Det är däremot något som efterfrågats av många användare så teamet jobbar därför på att skapa en sån funktion, stay tuned!

Appen kommer inte föreslå vilka vikter du bör använda. Träningen bygger istället på konceptet om att alltid försöka matcha vikten mot antalet repetitioner du ska göra för varje övning. Så försök se till att den vikt du väljer är precis så pass tung att du klarar av det angivna antalet repetitioner men knappt en enda till!

Om du orkar göra fler repetitioner än vad som är angivet bör du lägga på mer vikt. Om du inte orkar göra det angivna antalet repetitioner bör du minska vikten. Var dock alltid försiktig med vikterna och avbryt direkt om det gör ont.

Det finns för tillfället inga löpningspass i appen men teamet jobbar med det och det kommer släppas så snart det är klart, stay tuned!

Däremot finns det pass för löparstyrka i appen.

Ladda ned appen.

Device showcase